Insônia
Será que é possível eliminar a insônia em 30 dias?
A insônia é o principal transtorno do sono no Brasil e no mundo. E, mais de 70 milhões de brasileiros tem dificuldades para dormir.
Muitas pesquisas apontam que insônia aumenta os fatores de riscos e também no agravamento de condições crônicas e doenças, apresentando assim duas vezes mais chances de desenvolver a depressão; dificuldades de combater a obesidade; evoluir ou ter complicações com a diabetes tipo 2; e de ter o Mal de Alzheimer.
Todavia, muitas pessoas, não sabem que com aplicação da terapia cognitiva comportamental para insônia juntamente com a higiene do sono e mindfulness poderão superar a dificuldade de dormir em poucas semanas, evitando ou diminuindo assim a probabilidade de problemas futuros, como depressão (segunda causa mais incapacitante no mundo), obesidade ( metade da população brasileira está acima do peso, que é um potencial para surgimento de muitas doenças), diabetes e o mal de Alzheimer.
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